Ons lichaam heeft een ongelooflijk vermogen om te helen, en trauma’s (gebeurtenissen) die we in ons leven hebben ervaren, zijn vaak vastgelegd in ons lichaam. Praten over trauma heeft vaak weinig effect, omdat trauma vooral het lichaam beïnvloedt, niet alleen de geest. Daarom is het belangrijk om ons lichaam te gebruiken in plaats van alleen onze woorden om trauma te verwerken. Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een wetenschappelijk onderbouwde therapie die het lichaam helpt zichzelf te herstellen van overweldigende ervaringen, door middel van trillingen die het zenuwstelsel helpen om spanning en blokkades los te laten.
Wat is Body Remembers Trauma Therapy- BRTT?
BRTT® maakt het mogelijk om zonder het trauma zelf in detail te kennen, te werken aan de diepere, onbewuste lagen die trauma in het lichaam hebben achtergelaten. Trauma wordt vaak veroorzaakt wanneer we in situaties terechtkomen waarin we niet kunnen vechten of vluchten en we “bevriezen”. Ons zenuwstelsel raakt dan overweldigd, wat leidt tot langdurige lichamelijke en emotionele blokkades. In plaats van deze spanning actief los te laten, onderdrukken we vaak de natuurlijke reacties van ons lichaam, zoals trillen, wat ons verhindert om te herstellen.
De therapie maakt gebruik van het trillingsmechanisme dat in de natuur vaak voorkomt bij dieren, zoals honden of paarden, die na een stressvolle situatie letterlijk de spanning van zich afschudden. Wij mensen onderdrukken vaak dit proces, waardoor stress zich in het lichaam ophoopt. BRTT® helpt het lichaam om deze blokkades op een veilige en geleidelijke manier te ontladen, zodat het zenuwstelsel weer in balans komt. Dit leidt vaak tot een vermindering van klachten zoals chronische pijn, angst, en andere lichamelijke en psychische ongemakken.
Wat is Trauma Release & Breathwork (TRB)?
Ademhaling is een krachtig instrument voor genezing, zowel voor het lichaam als de geest. We ademen ongeveer 20.000 keer per dag zonder erbij stil te staan, maar als je de ademhaling bewust aanstuurt, kun je de controle krijgen over je autonome zenuwstelsel (ANS), wat je hartslag, druk, spijsvertering en emoties beïnvloedt. Door ademhalingstechnieken te gebruiken, kunnen we het ANS beïnvloeden en ons lichaam in een staat van diepe ontspanning brengen, of juist de energie activeren die nodig is om blokkades los te laten.
Ademen is niet alleen een fysiologisch proces; het is een poort naar bewuste zelfbeheersing. Je ademhaling helpt je om je meer te verbinden met je innerlijke wereld en kan ervoor zorgen dat je zowel rust als energie in je lichaam voelt stromen. Bij TRB® gebruiken we ademhalingstechnieken zoals rustige ademhaling en bio-energetische ademhaling om de spanning in het lichaam te verlichten, emoties los te laten en het lichaam in een staat van herstel te brengen.
Waarom praten over trauma vaak niet de oplossing is
Trauma heeft niet alleen invloed op onze geest, maar vooral op ons lichaam. Het blijft vaak fysiek vastzitten in ons systeem, wat leidt tot spanning, pijn en andere ongemakken. De traditionele benadering om over trauma te praten helpt maar gedeeltelijk, omdat het de onderliggende lichamelijke reacties en blokkades niet aanpakt. BRTT® en TRB® bieden een fysieke benadering die ons helpt om de spanning daadwerkelijk los te laten en het trauma fysiek en emotioneel te verwerken.
Het proces van heling
Trauma is geen kwestie van “snelle oplossingen”. Het vereist geduld en meerdere sessies om stap voor stap de diepere lagen in ons onderbewuste te helen. Het proces kan tijd kosten omdat chronische stress en trauma vaak onbewust zijn en zich in het lichaam vastzetten. Elke sessie helpt om een laag aan te raken, en na verloop van tijd zul je merken dat je meer ruimte voelt om emoties toe te laten en deze te ontladen. Dit leidt uiteindelijk tot heling en de mogelijkheid om trauma’s los te laten.
Trauma kan afkomstig zijn uit verschillende ervaringen in je leven, zoals moeilijke gebeurtenissen in je jeugd, verlies van een dierbare, scheidingen, langdurige ziekte of fysieke trauma’s. Wanneer deze gebeurtenissen niet goed verwerkt kunnen worden, blijf je in een overlevingsstaat (vechten, vluchten, bevriezen). Je ego ontwikkelt dan beschermingsmechanismen(copingmechanismen) en overtuigingen om je te beschermen tegen de pijn, maar deze overtuigingen kunnen je belemmeren in het dagelijks leven en leiden tot angsten, stress, paniekaanvallen, depressie en lichamelijke klachten.
Wanneer is BRTT® & TRB® geschikt?
BRTT® en TRB® kunnen bijzonder behulpzaam zijn voor mensen die lijden aan:
- Chronische pijn en verhoogde spierspanning
- Slaapstoornissen
- Chronische vermoeidheid
- Hoofdpijn en migraine
- Fibromyalgie
- Whiplash
- Concentratieproblemen
- Depressie
- Angststoornissen
- PTSS
- Hart- en vaatziekten
- Overgewicht
- Maag- en darmklachten
- Stemmingswisselingen
- Burn-out
Let op: BRTT® en TRB® zijn niet geschikt voor mensen met de volgende aandoeningen of omstandigheden:
- Zwangerschap
- Verslaving aan psychoactieve middelen
- Hoge oogboldruk
- Hartklachten, te hoge of lage bloeddruk
- Psychische aandoeningen zoals schizofrenie, psychose, epilepsie
- Gebruik van bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, slaapmiddelen, bloeddrukverlagers, en andere specifieke medicaties.
Ervaar jij een van de onderstaande klachten?
- Hoofdpijn
- Spierspanning of verkramping
- Piekeren of somberheid
- Concentratieproblemen
- Onzekerheid of faalangst
- Depressie of burn-out
- Slecht functionerend immuunsysteem
- Moeite met het uiten van emoties
Geef jij jezelf deze transformerende sessie?
De BRTT® en TRB® therapieën zijn procesgericht en bieden geen snelle oplossingen. Het is een stap-voor-stap benadering waarin je langzaam maar zeker de lagen van trauma en spanning in je lichaam kunt loslaten. Het kan zijn dat sommige mensen na de eerste sessie al contact maken met hun emoties, terwijl het voor anderen meer tijd kan kosten. Wat voor jou werkt, komt op zijn eigen tijd en tempo.
Heb jij last van stress, spanning, of vastzittende overtuigingen en patronen? Heb je moeite om emoties toe te laten, jezelf te verbinden met je lichaam, of je grenzen aan te geven? BRTT® en TRB® kunnen je helpen om:
- Meer rust en ontspanning te ervaren in je hoofd en lichaam
- Je weer te verbinden met jezelf, je lichaam en de mensen om je heen
- Je grenzen te voelen en deze te respecteren
- Inzicht te krijgen in je patronen, overtuigingen en triggers
- Je authentieke zelf te omarmen en te zijn
Sta je klaar om de transformatie aan te gaan? Als je voelt dat een sessie BRTT® en/of TRB® kan bijdragen aan jouw helingsproces, plan dan een afspraak in. Geef jezelf de kans om los te laten, te helen, en te groeien.