Body remembers trauma therapy & trauma release breathwork

Wat is BRTT®?

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een diepgaande vorm van lichaamswerk die je helpt om opgeslagen stress, spanning en trauma op een natuurlijke manier los te laten. Ons lichaam onthoudt alles – van dagelijkse stressoren tot diepgewortelde trauma’s – en slaat deze op in spieren, het fascia en het zenuwstelsel. BRTT® activeert het natuurlijke loslaat-mechanisme van het lichaam, waardoor oude spanning kan vrijkomen zonder dat je hoeft te praten of de oorzaak te analyseren.

Tijdens een sessie mag je volledig vertrouwen op je lichaam en het proces. Je hoeft niet te weten wat je precies loslaat; je lichaam bepaalt wat op dat moment het belangrijkste is. Door de ontlading van opgebouwde spanning herstelt de balans in je autonome zenuwstelsel, waardoor trauma niet langer je systeem activeert.

Dit zorgt vaak voor een diepe ontspanning en een afname van klachten, zowel fysiek als emotioneel.

Hoe ziet een sessie eruit?

Een sessie bestaat uit twee krachtige methodes: BRTT® en TRB®.

Stap 1: BRTT® – Ontladen van het lichaam

We starten met een reeks oefeningen om de psoas-spier te activeren, een diepe kernspier die spanning en stress vasthoudt. Vervolgens wordt met trillingen het lichaam gestimuleerd om opgeslagen spanning los te laten. Dit kan zich uiten in verschillende fysieke reacties, zoals trillen, schudden, trappen, slaan of schreeuwen. Ook kunnen emoties zoals verdriet, boosheid of opluchting vrijkomen. Dit is allemaal volkomen normaal en onderdeel van het ontladingsproces.

Deze reacties komen voort uit het overlevingssysteem van het lichaam. Wanneer trauma zich vastzet, blijft ons zenuwstelsel vaak hangen in een vecht-, vlucht- of bevriesreactie. Tijdens een BRTT®-sessie krijgt je lichaam de kans om deze reacties alsnog op een natuurlijke manier af te maken, waardoor het zichzelf kan resetten en tot rust kan komen.

Tijdens de sessie zorg ik voor een veilige en ondersteunende omgeving, zodat jij je volledig kunt overgeven aan het proces. Muziek en geuren worden afgestemd op jouw ervaring, zodat al je zintuigen worden meegenomen in deze diepe heling.

Stap 2: TRB® – Bewust verbonden ademhaling

In het tweede deel van de sessie begeleid ik je door zeven krachtige ademhalingstechnieken. Door bewust en diep te ademen, breng je jezelf in een verhoogde staat van gewaarzijn, waarin je nog meer spanning, emoties en opgehoopte energie van lage trilling kunt loslaten. Dit proces helpt je om diep in je lichaam te zakken en brengt vaak een gevoel van bevrijding en rust.