Trauma Release & Breathwork (TRB®)

Adem in je vrij – Herstel je balans en vind Innerlijke rust met de kracht van Ademhaling

Je adem is een van de krachtigste instrumenten die je hebt om je lichaam en geest in balans te brengen. We ademen elke dag automatisch duizenden keren, maar wanneer we bewust gaan ademen, kunnen we een diepgaande invloed uitoefenen op onze fysiologie en ons emotioneel welzijn. Trauma Release & Breathwork (TRB®) is een krachtige ademhalingstechniek die je helpt om diep opgeslagen spanning en trauma los te laten, en een staat van diepe ontspanning en herstel te bereiken.

Onze ademhaling is rechtstreeks verbonden met ons autonome zenuwstelsel (ANS), dat de controle heeft over onze hartslag, bloeddruk en spijsvertering. Door je ademhaling te veranderen, kun je dit systeem bewust beïnvloeden en jezelf in een staat van rust brengen, of juist energie genereren om blokkades los te laten. Bij TRB® leer je ademhalingstechnieken die je helpen om diep in je lichaam te voelen en op een veilige manier opgebouwde spanning of emoties te ontladen.

Of je nu vastzit in stress, angst, of emoties die je moeilijk kunt uiten, TRB® biedt je een directe en veilige manier om deze vastgezette energieën los te laten. Je kunt leren om je adem te gebruiken als sleutel tot meer ontspanning, zelfcontrole, en het herstellen van je innerlijke balans.

De voordelen van TRB®:

• • Verminderen van spanning, stress en angst
  • Verbeteren van lichamelijke en emotionele bewustzijn
  • Loslaten van opgekropte emoties en energie
  • Het herstellen van energie en veerkracht in het lichaam
  • Verbeteren van ademhaling en vermindering van lichamelijke klachten

Wanneer is TRB® geschikt? TRB® is effectief voor mensen die:

• Chronische stress, angst en paniekaanvallen
• Vermoeidheid, spierspanning en hoofdpijn
• Emotionele blokkades, zoals moeite met het uiten van gevoelens
• Piekeren, concentratieproblemen en slaapstoornissen
• Depressie, burn-out en stemmingswisselingen
• Spanning die vastzit in het lichaam na stressvolle situaties
• Problemen met het herstellen van energie na trauma of verlies

Duur van de sessie: Een TRB® sessie duurt 1,5 tot 2 uur en is volledig aangepast aan jouw persoonlijke behoeften. Je zult merken dat je lichaam in staat is om diep te ontspannen en emotionele en fysieke spanning los te laten.

Combinatie van BRTT® en TRB®
Voor een diepgaande transformatie kun je BRTT® en TRB® combineren in een sessie van 2,5 tot 3 uur. Door beide technieken te integreren, krijg je de kracht van zowel lichaamsgerichte therapie als ademhalingstechnieken, wat zorgt voor een holistische benadering van balans en herstel.

Adem je vrij en geef jezelf de ruimte om in balans te komen. Als TRB® voor jou interessant klinkt, neem dan vandaag nog contact met me op om een sessie in te plannen!