Body remembers trauma therapy & trauma release work
Ons lichaam onthoudt alles: van dagelijkse stress tot diepgewortelde trauma’s. Wanneer spanning zich vastzet, kunnen klachten ontstaan die zich zowel fysiek als emotioneel uiten. BRTT® en TRB® helpen je om deze spanning op een natuurlijke manier los te laten, zonder dat je hoeft te praten of de oorzaak te analyseren.
Via adem en lichaamswerk activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam en ervaar je meer rust, ruimte en verbinding met jezelf.
Trauma wordt niet alleen opgeslagen in je brein, maar ook in je lichaam en zenuwstelsel.
Daarom is alleen praten vaak niet genoeg om het écht los te laten. Met BRTT® en TRB® werk je via je lichaam aan verwerking, zonder dat je hoeft te analyseren of herinneringen hoeft op te halen.
Deze therapie helpt je om opgebouwde spanning en blokkades los te laten, waardoor je weer ontspanning en veiligheid in je lichaam kunt ervaren.
Voor wie is deze behandeling geschikt?
Voor mensen met langdurige stressklachten
Wanneer je zenuwstelsel al langere tijd “aan” staat en je moeilijk tot rust komt, kan dit een teken zijn dat het lichaam spanning heeft opgeslagen. Denk aan onrust, slaapproblemen, prikkelbaarheid of een constant gevoel van alertheid. Deze therapie helpt het lichaam uit de overlevingsstand te komen.
Onverklaarbare lichamelijke klachten
Soms blijven klachten terugkomen zonder duidelijke medische oorzaak. Spierspanning, druk op de borst, buikklachten, vermoeidheid of vage pijn kunnen signalen zijn dat het lichaam onverwerkte spanning vasthoudt. Body Remembers Trauma Therapy richt zich op het ontladen van die opgeslagen spanning.
Voor wie een ingrijpende gebeurtenis heeft meegemaakt
Trauma hoeft niet altijd groot of zichtbaar te zijn. Het kan gaan om verlies, ziekte, operaties, scheiding, langdurige stress of situaties waarin je je niet veilig voelde. Wanneer ervaringen niet volledig zijn verwerkt, slaat het lichaam deze op in het zenuwstelsel en bindweefsel.
Vastlopen in terugkerende patronen
Misschien herken je dat je steeds opnieuw in dezelfde emoties, relaties of situaties terechtkomt. Trauma-opslag kan onbewust gedrag en reacties sturen. Door via het lichaam te werken, ontstaat ruimte om deze patronen los te laten.
Voor wie al veel gepraat heeft, maar voelt dat het niet voldoende is
Soms begrijp je rationeel wat er is gebeurd, maar blijft je lichaam reageren alsof het gevaar nog aanwezig is. Omdat trauma in het lichaam wordt opgeslagen, is een lichaamsgerichte aanpak vaak essentieel voor diep herstel.
Voor mensen die zich “afgesloten” of gevoelloos voelen
Emotionele verdoving is een beschermingsmechanisme van het zenuwstelsel. Deze therapie helpt op een veilige manier weer verbinding te maken met het lichaam en gevoel, zonder te forceren.
Werkwijze
We starten met een rustige intake waarin ruimte is voor jouw verhaal, maar zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven.
We bespreken je klachten, stressniveau, lichamelijke signalen en eventuele triggers.
De focus ligt op veiligheid en vertrouwen. Jouw zenuwstelsel bepaalt het tempo.
Voordat we naar diepere lagen gaan, werken we eerst aan stabilisatie.
Met ademhaling, zachte lichaamsgerichte oefeningen en aandachtstraining helpen we het zenuwstelsel uit de overlevingsstand te komen.
Veiligheid en gronding vormen altijd de basis.
Trauma wordt opgeslagen in het lichaam. Daarom richten we de aandacht op subtiele lichamelijke sensaties: spanning, druk, warmte, tintelingen of juist gevoelloosheid.
Door hier met zachte aandacht bij te blijven, leert het lichaam dat het niet langer hoeft te beschermen.
Wanneer het lichaam zich veilig genoeg voelt, kan opgeslagen spanning zich ontladen.
Dit kan zich uiten in trilling, warmte, emoties of diepe ontspanning.
Er wordt niets geforceerd. Het lichaam weet zelf hoe het moet ontladen wanneer het zich veilig voelt.
We sluiten altijd af met integratie. Het zenuwstelsel wordt opnieuw gereguleerd zodat je stabiel en gegrond de sessie verlaat.
Er is ruimte voor nabespreking en indien nodig krijg je oefeningen mee om thuis verder te ondersteunen.
Het doel is duurzame verandering, niet een tijdelijke ontlading.
Wat is inclusief bij de behandeling?
Persoonlijke intake & veilige afstemming
Elke sessie start met een rustige en vertrouwelijke intake.
Er is ruimte voor jouw verhaal, zonder dat je alles hoeft te herbeleven.
We stemmen af op jouw huidige draagkracht, klachten en doelen.
Veiligheid en vertrouwen vormen altijd de basis.
Lichaamsgerichte begeleiding
De behandeling omvat professionele begeleiding in lichaamsbewustzijn, ademhaling en zenuwstelselregulatie.
We werken met zachte technieken die helpen spanning veilig te ontladen, zonder forceren of hertraumatiseren.
Veilige en rustgevende behandelomgeving
Je wordt ontvangen in een warme, rustige praktijkruimte met zachte verlichting en kalme muziek.
De setting is zorgvuldig ingericht om het zenuwstelsel te helpen ontspannen.
Er is tijd om te landen en niets wordt gehaast.
Trauma-sensitieve benadering
Er wordt gewerkt volgens een trauma-sensitieve methode waarbij jouw grenzen altijd gerespecteerd worden.
Jij houdt de regie over het tempo.
We werken stap voor stap, afgestemd op wat jouw lichaam aankan.
Integratie, nazorg & persoonlijke adviezen
Na afloop is er ruimte voor integratie en nabespreking.
Je ontvangt indien passend oefeningen of praktische handvatten om thuis verder te ondersteunen.
De sessie richt zich niet alleen op ontlading, maar op duurzame regulatie en herstel.
Veelgestelde vragen
Nee. Het doel van deze therapie is juist om het lichaam veilig te laten ontladen zonder dat je opnieuw door het verhaal heen hoeft.
We werken lichaamsgericht en in het tempo van jouw zenuwstelsel. Veiligheid staat altijd voorop.
Nee. EMDR werkt voornamelijk via cognitieve verwerking van herinneringen.
Body Remembers Trauma Therapy richt zich op het lichaam en het zenuwstelsel. Trauma wordt namelijk niet alleen opgeslagen in gedachten, maar ook in spieren, bindweefsel en het autonome zenuwstelsel.
We werken minder via praten en meer via voelen en reguleren.
We werken met zachte lichaamsgerichte technieken, ademhaling en bewustzijn van lichamelijke sensaties.
Soms kan er trilling, warmte, ontspanning of emotie vrijkomen.
Alles gebeurt in een veilige setting en niets wordt geforceerd.
Emotie mag er zijn. Het lichaam ontlaadt spanning soms via tranen, warmte of ontroering.
Dit is een natuurlijke reactie en een teken dat het zenuwstelsel spanning loslaat.
Jij behoudt altijd de regie en we zorgen dat je de sessie stabiel en gegrond verlaat.
Ja. Chronische stress en burn-out hebben vaak te maken met een ontregeld zenuwstelsel.
Deze therapie helpt het lichaam uit de overlevingsstand te komen en opnieuw veiligheid te ervaren.
Dit ondersteunt herstel op diep niveau.
Dit verschilt per persoon en per situatie. Trauma-opslag ontstaat vaak over langere tijd.
Daarom adviseren we meestal een traject, zodat het zenuwstelsel stap voor stap kan reguleren en integreren.
Tijdens de intake bespreken we een passend advies.
Dat is heel normaal. Gevoelloosheid of “afgesloten zijn” is vaak een beschermingsmechanisme van het lichaam.
We werken zacht en zonder druk. Verbinding herstellen gebeurt geleidelijk en veilig.
Ja, mits uitgevoerd in een veilige en professionele setting.
We werken trauma-sensitief en altijd binnen jouw grenzen.
Er wordt niets geforceerd en het tempo wordt afgestemd op jouw draagkracht.
Zeker. Deze therapie kan goed gecombineerd worden met orthomoleculaire ondersteuning, breathwork of andere vormen van begeleiding.
Juist de combinatie van lichaam, leefstijl en bewustzijn kan zorgen voor diep en duurzaam herstel.